SAĞLIKLI BESLENME NEDİR?
Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.
- Abdulbaki KÖSEAHMETOĞLU
- Sivasın zara ilçesinde 1951 yılında dünyaya gelmiştir.küçük yaşlarda spora başlamış,daha sonra bunu kendi çabalarıyla bugünlere taşımıştır.Evli ve üç çocuk babası olan Abdulbaki Köseahmetoğlu aktif olarak spor hayatını sürdürmektedir.Masterler kategorisinde birçok madalya kazanmıştır. ALDIĞI DERECELER: (1996-TÜRKİYE 2.si -İZMİR), (1997-TÜRKİYE 3.SÜ -HATAY) (1997-TÜRKİYE 1.Sİ -ADIYAMAN), (1997-TÜRKİYE 1.Sİ -İZMİR), (1997-KIBRIS ŞAMPİYONU-KIBRIS), (1998-TÜRKİYE 2.Sİ -ADIYAMAN), (1998-BARCELONA DÜNYA 7.Sİ-İSPANYA), (1999-TÜRKİYE 1.Sİ -MALATYA), (1999-TÜRKİYE ONUR MADALYASI -MALATYA), (1999-TÜRKİYE 2.Sİ -TEKİRDAĞ), (2001-TÜRKİYE 1.Sİ BALKAN ŞAMPİYONU-İSTANBUL), (2001-TÜRKİYE 1.Sİ-SİVAS), (2001-TÜRKİYE 1.Sİ-ESKİŞEHİR), (2002-TÜRKİYE 1.Sİ-KÜTAHYA), (2002-TÜRKİYE 1.Sİ-İZMİR), (2002-TÜRKİYE ŞAMPİYONLAR ŞAMPİYONU-İZMİR), (2003-TÜRKİYE 1.Sİ-TRABZON), (2003-TÜRKİYE 2.Sİ-DENİZLİ), (2003-TÜRKİYE 1.Sİ-İSTANBUL), (2003-TÜRKİYE ONUR MADALYASI-SİVAS), (2008-TÜRKİYE 2.Sİ-KONYA).
.jpg)
